Das Lauftraining findet das ganze Jahr im Freien statt. Nebst den Nachwuchsleichtathleten steht dieses Training auch allen anderen Personen offen. Wichtig ist es, dass man Spass am Laufen hat.
Wir nutzen die vielfältigen Möglichkeiten im Dorf und der Umgebung Merenschwand um die Basis für verschiedene Wettkämpfe zu schaffen.
Wir versuchen das Training möglichst Abwechslungsreich zu gestalten, sei es mit einer Staffette, Laufschule, Gelände- und Intervalltraining. Wir arbeiten an der Schnelligkeit, Ausdauer und Kondition.
Wir bestreiten unter dem Jahr verschiedene Wettkämpfe (z.B. Reuss-, Limmat-, Pfingst-, Hallwilersee-, Kellerämter-, Stafettenläufe) und unterstützen die anderen Vereinsriegen mit unserem Können.